Teveel stress maakt ziek

Gestrest zijn ontstaat niet alleen door te hard en te veel te werken. Het verlies van een geliefd persoon, ernstige ziekte, scheiding of de geboorte van een kind kan ook stress opleveren. Ieder mens gaat anders met vervelende situaties en gebeurtenissen om. Daarom kan jouw baan je teveel stress opleveren terwijl je collega met dezelfde job fluitend door de dag heen gaat.

 

Veel mensen die klachten krijgen door stress zijn sterke en verantwoordelijke persoonlijkheden met een hoog inlevingsvermogen. Zij denken dat met veel doorzettingsvermogen alles wel vol te houden is. En nemen daarom niet op tijd gas terug. Of denken niet aan zichzelf en hun gezondheid. Hun loyaliteitsgevoel en perfectionisme zorgen er juist voor dat ze uiteindelijk ziek worden door stress.

 

De klachten bij teveel stress

Ziek worden door stress uit zich meestal eerst fysiek. Bijvoorbeeld door migraine, maagklachten, rugpijn, paniekaanval of hyperventilatie. Maar stress verstoort ook je cognitieve functies. Bij teveel stress voor een te lange periode kan je geheugen, coördinatie, motoriek en zelfs je reuk- en zichtvermogen beschadigt raken. Wanneer je lange tijd onder stress staat, heeft dit nadelige gevolgen voor je immuunsysteem. Je wordt sneller ziek. En velen krijgen slaapproblemen of belanden zelfs in een depressie.

 

Teveel stress voor een te lange periode maakt je dus ziek. Zorg dat het zover niet komt en onderneem actie om je stressniveau te verlagen. Mijn 3 maanden programma kan jou hierbij helpen.